Et là j'insiste sur le mot "avis" et non pas "conseil". Je ne peux pas vous conseiller une façon de manger et de faire du sport car c'est quelque chose de très personnel.
Chacun est unique et ce qui vaut pour moi ne l'est pas forcément pour une autre.
Je refuse de vous donner mes journées types d'alimentation tout comme mes performances sportives (ça fait très jmelapète mais ne vous y fiez pas hein) car je trouve que ça a un côté malsain.
Si vous avez des questions évidemment j'y répondrai avec plaisir mais le plus important dans le rééquilibrage de son style de vie c'est de le faire en fonction de vous, de vos besoins personnels et non pas à ceux d'une autre personne.
Je récapitule :
Point alimentation :
Ne pas se restreindre dans des régimes qui privent la peau de ce dont elle a besoin.
TOUS les aliments ont des vertus. Même la part de cheesecake que tu t'es enfilée au goûter (en cherchant bien...)
La variété dans l'assiette reste la clé pour prendre soin de soi et éviter que la peau tire la gueule parce qu'on la prive de certaines choses qui ont été diabolisées par la société (les glucides notamment. NAN MAIS DES PÂTES AU JAMBON QUOI ! #LAVIE) Enfin c'est ce que je pense. Encore une fois je ne veux pas vous dire ce que vous avez à faire.
Et bon, les régimes pourris même périodiques où tu bois à la paille... No comment...
Et surtout SURTOUT : ayez du bon sens !
Point sport :
Là encore chacun fait ce qu'il lui plaît.
La course, la natation, le foot, l'équitation, le tennis...
Tant que tu kiffes ce que tu fais, c'est bon :)
Je vous ferais un dernier point complet et bien plus axé sur l'état de ma peau une prochaine fois.
Là c'était plus une vidéo d'entre deux :)
BISOUS JE VOUS AIME
