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dimanche 9 juin 2013

Beauté de la peau : le sport et l'alimentation

Suite à mes problèmes de peau rencontrés avec l'utilisation du fond de teint L'Oréal Accord Parfait, et après vous avoir expliqué la modification de mon maquillage et de ma routine de soin de la peau pour remédier à cette situation DRA-MA-TIQUE (j'en fais des caisses), me revoilà avec une mini mini update (un update ? Masculin ? Féminin ? Anyone ?) de la situation à 1 semaine + mon avis sur le sport et l'alimentation.


Et là j'insiste sur le mot "avis" et non pas "conseil". Je ne peux pas vous conseiller une façon de manger et de faire du sport car c'est quelque chose de très personnel.
Chacun est unique et ce qui vaut pour moi ne l'est pas forcément pour une autre.
Je refuse de vous donner mes journées types d'alimentation tout comme mes performances sportives (ça fait très jmelapète mais ne vous y fiez pas hein) car je trouve que ça a un côté malsain.
Si vous avez des questions évidemment j'y répondrai avec plaisir mais le plus important dans le rééquilibrage de son style de vie c'est de le faire en fonction de vous, de vos besoins personnels et non pas à ceux d'une autre personne.


Je récapitule :

Point alimentation :

Ne pas se restreindre dans des régimes qui privent la peau de ce dont elle a besoin.
TOUS les aliments ont des vertus. Même la part de cheesecake que tu t'es enfilée au goûter (en cherchant bien...)
La variété dans l'assiette reste la clé pour prendre soin de soi et éviter que la peau tire la gueule parce qu'on la prive de certaines choses qui ont été diabolisées par la société (les glucides notamment. NAN MAIS DES PÂTES AU JAMBON QUOI ! #LAVIE) Enfin c'est ce que je pense. Encore une fois je ne veux pas vous dire ce que vous avez à faire.
Et bon, les régimes pourris même périodiques où tu bois à la paille... No comment...

Et surtout SURTOUT : ayez du bon sens !

Point sport :

Là encore chacun fait ce qu'il lui plaît.
La course, la natation, le foot, l'équitation, le tennis...
Tant que tu kiffes ce que tu fais, c'est bon :)

Je vous ferais un dernier point complet et bien plus axé sur l'état de ma peau une prochaine fois.
Là c'était plus une vidéo d'entre deux :)

BISOUS JE VOUS AIME
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16 commentaires:

  1. Je te le redis pas ici comme je te l'aid éjà dit sur IG (j_inthesun c'est moi :p) mais juste je suis ENTIEREMENT d'accord avec toi! Il faut se faire plaisir dans l'alimentation comme dans le sport! Manger de tout et surtout se faire plaisir. Comme tu le dis, même le cheesecake a des vertus nutritionnelles :p (et les cookies, les croissants, les tartes :p). Et trouver un sport qu'on aime comme tu le dis pour pas que ça devienne une obligation, même si courir c'est la vie :) Gros bisous, je repasserai, ton petit espace me plait beaucoup!

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    1. Je suis vraiment ravie de voir que je ne suis pas la seule à penser comme ça. Et surtout venant d'une sportive, c'est encore plus parlant :)
      Bisous !

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    2. D'ailleurs si ça t'intéresse je tiens un blog sur le running, hésite pas à faire un tour :) : http://chick-n-run.blogspot.fr/

      Gros bisous!

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  2. Je lis souvent tes articles, mais ne laisse que très peu de commentaire !
    Mais, pour le coup, je me lance ;) !
    Juste pour te dire que tes deux dernières vidéos sont bien sympas, tes conseils sont très justes et comme tu le dis, le mieux est de suivre ses envies.
    Bonne continuation :)
    Elo

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    1. Merci beaucoup, ton commentaire me fait super plaisir <3
      Et oui, suivre ses envies personnelles et non pas celles des autres c'est ça la clé pour se sentir bien :)

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  3. Je commente rarement ton blog, je l'avoue, mais là je me devais de réagir car je suis complètement d'accord ! Je fais moi-même attention à mon alimentation depuis peu et me suis remise au sport mais surtout par envie, plaisir et pour prendre soin de mon corps, pas pour mincir. Et c'est ça qui est important, se sentir bien dans son corps par plaisir, pas parce que la fille en couverture du dernier Vogue est canon...
    Et c'est vrai que l'on voit un peu tout et n'importe sur la blogo et sur IG. Quand je vois ces filles qui sont ravies de montrer qu'au petit-déjeuner elles ont mangé trois amandes et une orange pressée je m'inquiète... Comme tu l'as si bien dis, de jeunes filles lisent ça et suivent à la lettre leurs "idoles-trop-bien-foutues", c'est affolant !

    xx.

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    1. Bon bah tu as tout dit hein ;)
      On a le même ressenti c'est chouette !

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  4. Parfait cet article ! Enfin une qui nous dit qu'il faut seulement manger une feuille de salade, un haricot vert et une pomme en dessert pour avoir une belle peau ^^ Je suis toute à fait d'accord avec toi sur le sport, ça aide vraiment !
    Bise :)

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    1. Oui le sport c'est cool dès qu'on a trouvé son rythme et le sport qui nous convient.
      Le reste se fait tout seul :)

      Bisous !

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  5. AMEN ma chouchou ! *se prosterne*
    Quoi je manque de bon sens ? Non mais tu es l'extension de ma pensée, j'te l'ai déjà dit :D

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  6. Tiens tiens ça me fait penser a l article de la très cher Valentice qui propose un cure detoxe bidule pour pas moins de 350 pour quelques jours ...
    Mais c'est sur pour avoir une jolie peau rien de telle qu'une vie saine et equilibrée . Malheureusement pour ma peau je suis bien trop faible ! :-)

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  7. Clara le momozore12 juin 2013 à 22:54

    Pleine de vérités cette petite vidéo. Sachant que je vois exactement de quelle cure détox tu parles ahah.
    Hâte de te voir te taper sur la cuisse de contentement lorsqu'un jour nous partagerons des sushis en face to face :)

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